Respiración Consciente y Pranayamas
Encuentros guiados centrados en el desarrollo de la atención a través de la respiración. Se inicia desde la postura adecuada, entrenando la observación consciente y la capacidad de sostener la atención sin reacción.
Beneficios
Calma y claridad mental
Técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés, ordenar la mente y volver al presente.
Mayor energía vital
El trabajo respiratorio favorece la oxigenación, el equilibrio interno y la sensación de vitalidad.
Conexión profunda
Una práctica sutil para escuchar el cuerpo, regular emociones y habitarte con más conciencia.
¿Qué necesitás?
Ropa cómoda, botella de agua y tu mat. Todo lo demás te espera en el espacio.
Detalles
- Duración: 1 hora
- Cupos: 8 personas
- Modalidad: Presencial
Importante
Llegá 10 minutos antes para preparar tu práctica y conectar con el grupo.
Galería
Momentos de práctica, conexión y bienestar.